3. April, 2017
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Burnout Therapie

Wochenplan: Was erwartet Sie konkret während der Flow-Kur?

Mit viel Aufmerksamkeit und Sorgfalt unterstützen wir Sie tagtäglich auf Ihrer persönlichen Reise in Veränderung & Regeneration. Egal ob beim Ruhen, beim Trinken, beim Lesen oder beim unterhaltsamen Gespräch nach dem Mittagessen, bei uns erfahren Sie achtsames Getragensein in einer wunderbaren Form. 

Tag 1: Beim individuellen Erstgespräch lernen wir uns vormittags kennen und besprechen Ihre Schwerpunkte und den persönlichen Kur-Ablauf. Dann treffen wir uns alle zum Einführungstreffen in der Gruppe, gefolgt von einem leckeren Mittagessen. Nachmittags starten wir mit einem Workshop in der Natur, um "Achtsamkeit" praktisch zu verstehen: der Mönchsgang.

Tag 2 - 5 folgen einer feste Struktur: Nach dem Frühstück beginnen Sie den Tag mit angeleiteten Meditationen in der Gruppe und bekommen Einzelcoaching sowohl zur Persönlichkeitsentwicklung als auch zum Stress abbauen (siehe HumanFlow Methode). Danach: gemeinsames vegetarischen Mittagessen zum Austausch, gefolgt von Zeit für sich. Sie brauchen eine Pause, um mit freiem Kopf bei der Massagetherapie (Ayurveda, Shiatsu - oder Energetischen Technik) wirkungsvoll Ihren Stress abbauen zu können. Der Tag schließt mit einer sanften Form des Yin-Yoga, die eine vitalisierende Wirkung hat und Ihr Körpergefühl verbessern hilft.

Tag 6 dient der Vorbereitung um wieder gut in Ihren Alltag zu finden. Nach der Morgen-Meditation steht das letzte Einzel-Coaching an. Sie erhalten einen praktischen Plan für die kommenden Wochen mit kleinen, kraftvolle Änderungen und Alltagsimpulsen u.a ein tägliches zehnminütiges-Achtsamkeitstraining, Mikroübungen für Zwischendurch und Angstbewältigungs-Strategien. Die abschließende Massage-Anwendung hat eine stabilisierende Wirkung und beendet Ihre Flow-Woche. Die Abreise ist individuell verschieden zwischen 12 und 17:30 Uhr.

Die HumanFlow Methode

Die HumanFlow-Methode zur Stressbewältigung basiert auf der Kombination von sechs kraftvollen Prinzipien, um sich besser kennen zu lernen, neue Einsichten zu gewinnen und Festgefahrenes zu lösen. Durch die praktischen Impulse und wirksamen Werkzeuge findet die Person wieder in Selbstverantwortung und stärkt das eigene Fundament - mit System und Schritt für Schritt. 

•    Nr. 1: Prinzip der Achtsamkeit (- im Hier und Jetzt leben - )
•    Nr. 2: Prinzip der Selbsterforschung (- sich selbst wertschätzen - )
•    Nr. 3: Prinzip der sanften Konfrontation ( - Neg. Emotionen zulassen und lösen - )
•    Nr. 4: Prinzip der Hinterfragung (- festgefahrene Gedanken lockern - ) 
•    Nr. 5: Prinzip der Authentizität ( - die eigenen Bedürfnisse kennen & leben - ) 
•    Nr. 6: Prinzip des Urvertrauens ( - lernen ans Leben abzugeben - )

Auch wenn die meisten Menschen »nur« eine Woche bei uns sind, haben bereits viele hundert Menschen von der HF Methode profitieren können. Einsicht braucht manchmal eben nur einen klaren Moment. Und eine Türe tut sich auf. Einsicht ist die Basis von Veränderung. Wir begleiten Sie in diese Momente.

Burnout-Therapie

Die Flow-Kur: Neues wagen, sich selbst wertschätzen

Gewählt haben wir für HumanFlow einen Ort, an dem Sie für einige Tage gut zur Ruhe kommen und Stress abbauen können. Badenweiler liegt im Markgräflerland, Südschwarzwald, zwischen Freiburg und Basel. Hier gibt es viele Sonnenstunden und ein mediterranes Klima. Während Ihrer freien Zeiten können Sie in Parkanlagen unter alten Bäumen sitzen oder vorbei an Ententeichen, Weinberge, dem Park der Sinne und Burgruinen flanieren und die Kraft der Natur zum Stress abbauen nutzen.

Das HumanFlow Haus ist ein sehr besonderer Ort, auch bekannt als das Rosenhaus. Es bietet alte Dielenböden, Nischen und Rückzugsbereiche für Lektüre und Muse, Liegeecken für Ruhe und Regeneration und eine große begrünte Terrasse, einschliesslich Strandkorb, zum Selbstfinden. 

Falk Mieschendahl

Nachsorge für zuhause

Der Alltag - Ihre Reise geht weiter.

Im bewegten Alltag kann man sich nach einige Zeit leicht wieder verlieren. Wir wissen das. Auf Wunsch organisieren wir daher für Sie zur weiteren Unterstützung ein Treffen mit einem zertifizierten HumanFlow Coach vor Ort. So bleiben Sie leichter und länger auf Ihrem persönlichen Kurs zu mehr Lebensqualität.

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Unsere Telefonnummer: +49-(0)7634-5949773

Gästestimme

Ich habe die Zeit in dieser »Oase« sehr genossen. Es gab Begegnungen, die mich sehr beeindruckt haben. Diese Eindrücke nehme ich gerne mit nachhause. Meine Gedanken und die »frei« gemachten Energien fließen wieder in eine Richtung und die Werkzeuge, damit alles so weiter fließt sind gut. Ich werde damit weiterarbeiten.

Uwe (Okt./2014), Verkäufer


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10 Jahre HumanFlow

HumanFlow
Institute for Better Living
Schwarzmattstr. 4
D - 79410 Badenweiler
(Nähe Basel/Freiburg)

Tel: +49-(0)7634-5949773

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