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Cura de flujo

El tiempo muerto y la cura compacta para ti

"Uno sólo ve Árboles - Los problemas cerca. El otro espacio - y que Luz." E. Matani

Menos constricción interna, más flujo

¿Se siente mentalmente agotado, quemado y abrumado?

Millones de personas sufren estos síntomas, a menudo como resultado de muchos años de exigencias excesivas. Puede sentirse como si la fuerza vital se hubiera drenado por completo. La claridad, la confianza y la alegría están completamente cubiertas por una costra invisible.

La primera buena noticia es que estas situaciones dolorosas siempre ofrecen la oportunidad de crecer. La segunda buena noticia es que estas cargas psicológicas suelen poder resolverse y curarse si sabes y aprendes a tratarte bien. Nuestro enfoque de cura fluida no sólo le ayuda a escapar gradualmente de la prisión de pensamientos y hábitos, sino también a recuperar la confianza básica y la paz interior. Nuestros métodos son prácticos y aptos para el uso diario, desarrollados y perfeccionados a lo largo de muchos años para restaurar el estado natural y sin esfuerzo en diferentes psiques y personalidades.

¿Quiere saber si el Flowkur también puede ayudarle? Para más detalles sobre nuestros programas - Flowkur Vital, Clásico o Intensivo - así como precios, contenido, enfoque individual y fechas, le recomendamos una consulta. Reserve rápida y fácilmente aquí su cita.

El concepto de cura de flujo

 

Dado que existen diferentes estados de sobrecarga y también diferentes procesos de curación de la psique y el cerebro, desde demasiado, como en la inquietud crónica, la ansiedad y el agotamiento, hasta demasiado poco, como en la depresión por agotamiento, cuando se desconecta por completo, hemos adaptado el FlowKuren a tres condiciones diferentes: Vital para la inquietud, Clásico para la pérdida grave de rendimiento e Intensivo para el agotamiento crónico. El tiempo de descanso y cura de 1-2 semanas es el inicio intensivo de un proceso de 2 meses con apoyo para la integración en casa. 

FLOWKUR VITAL (FASE I)

Especial para la inquietud interior
En acompañamiento individual y programa de apoyo
Ver cura

FLOWKUR CLASSIC (STADIUM II)

Especialmente para la pérdida de rendimiento y los trastornos del sueño
En acompañamiento individual, con masoterapia y programa de apoyo
Ver cura

FLOWKUR INTENSIVO (FASE III)

Especialmente para la fatiga crónica
Con apoyo individual, terapia de masajes, limpieza de colon y programa de apoyo
Ver cura
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INDICACIONES PARA LA CURA DE FLUJO

Indicaciones

  • Síndrome de inquietud: pensamiento excesivo crónico, adicción al pensamiento, ruido de pensamientos, inquietud (trastorno no clínico)
  • Síndrome de Burnout (CIE - Z73) desde la depresión leve hasta la depresión por agotamiento, 
  • Episodios depresivos - gravedad leve y moderada (F32)agotamiento, apatía, vacío emocional y retraimiento de las actividades sociales.
  • Trastorno depresivo recurrente (F33)
  • Adicción comportamental: Adicciones al rendimiento, al trabajo, al reconocimiento y a la creatividad, "síndrome del ayudante", "adicto a la adrenalina", dependencia emocional y otros trastornos del sistema de recompensa neuronal no relacionados con las sustancias (disfunciones dopaminérgicas).
  • Síndrome de sobrecarga: disminución del rendimiento, falta de motivación, dificultad para recordar, comprender y concentrarse (incluida la pseudodemencia).
  • Molestias físicas relacionadas con el estrés, frecuentes y a menudo cambiantes, como dolores de cabeza, molestias estomacales o problemas de espalda, sin una causa orgánica clara.
  • Acúfenos relacionados con el estrés (H93.1)
  • Trastornos afectivos persistentes, como ciclotimia, distimia (F34)
  • Diversos trastornos de ansiedad, pánico y obsesivo-compulsivos (F40-42)
  • Trastornos de adaptación (F43.2)
  • Trastornos mentales causados por Long-Covid (U08.9) o Long-Vac
  • Trastornos del sueño no orgánicos (F51.0)
    et al.

 

Contraindicaciones

  • En general, el método HF sólo es adecuado como terapia para personas que reconocen el problema y quieren cambiar activamente algo al respecto
  • Depresión mayor aguda (ICD10 - F32.2-3)
  • Fase maníaca aguda (ICD10 - F30.1-2)
  • Trastornos agudos del sueño en los que la persona afectada ha dormido 3 horas o menos durante más de 3 noches seguidas.
  • Falta de absorción y de capacidad terapéutica debido a un déficit de atención extremo


Comportamiento suicida agudo:
Si se encuentra en Alemania (DE), llame al teléfono gratuito de atención 24 horas. Telefonseelsorge +49-800-1110111 - para Austria (A) al número de emergencia 24 horas 142 - para Suiza (CH) al número de emergencia 24 horas 143.

Recuerda: Aunque en ese momento te sientas diferente, estás no solo. Por favor, recurra a la pronta ayuda de profesionales para superar este difícil momento. Tu psique, tus pilas y tu cerebro pueden regenerarse y sanar de nuevo, incluido el tuyo. Tu falta de perspectiva pasará y, en retrospectiva, puede incluso albergar una oportunidad: cuestionar lo que no es cierto y real y dejar ir lo que ya no sirve a tu vida. Más allá de tu estrecho mundo actual de pensamientos, vacío interior, soledad percibida y heridas emocionales, estás a salvo, apoyado y eres valioso, tal como eres. De verdad.

El método HF

El método HumanFlow utiliza ocho principios para descubrir y desprenderse de cosas inútiles que ya no sirven a la propia psique. Se trata de un enfoque individualizado y multicapa que combina varios elementos y motiva y capacita a las personas para que hagan su propia "jardinería" en su psique. Cada principio hace posible encontrar el camino para salir de viejos patrones, bloqueos emocionales y desórdenes mentales y volver a la fuerza vital original. Además de una fase intensiva de autoexploración y ejercicios al principio, el método también incluye un proceso guiado de 2 meses para la integración sistemática de los descubrimientos en la vida cotidiana.

Formación en atención plena
Vivir el aquí y el ahora.
Practicará cómo salir de la melancolía crónica, la preocupación y el pensamiento obsesivo. Aprenderás lo que significa en la práctica estar en el aquí y ahora y cómo puedes desarrollar de nuevo el espacio mental en tu psique. Puedes poner fin al ruido mental paso a paso. Sin embargo, tu cerebro y tu sistema nervioso primero tienen que "aprender" a encontrar el camino para salir de la hiperactividad crónica y bajar el ritmo. El entrenamiento en atención plena puede ser la clave.
¿Cuál es su valor?
Conócete a ti mismo.
¿Quién eres realmente? La autoestima surge cuando te conoces a ti mismo, más allá del rendimiento, la apariencia, los roles o las expectativas. Mientras no te conozcas, tu autoimagen estará determinada por los demás, por las huellas de la infancia o por lo que crees. Sin embargo, quizá seas mucho más, diferente y libre de lo que crees y de lo que te han enseñado. Sea lo que sea, tendrás que examinarlo por ti mismo y darte cuenta de que es cierto. ¿Has mirado ya en tu interior?
Superar la ansiedad
Conoce tus sentimientos.
Los sentimientos pueden parecer extremadamente amenazadores, abrumadores y dolorosos. ¿Qué quieren? ¿Qué necesitan realmente? ¿De qué se trata el sentimiento? Sentir de forma consciente a través del cuerpo te permite experimentar un sentimiento y su núcleo de una manera completamente diferente. Practicamos formas basadas en la atención plena para afrontar emociones fuertes como ataques de pánico, ansiedad, tristeza profunda e inquietud. ¿Qué pasaría si habitases en el centro de ellas sin exigencias, de forma práctica y silenciosa?
Trabajo con patrones de creencias
Ningún pensamiento es absolutamente cierto.
Ningún pensamiento es la realidad, sino "sólo" una de las muchas perspectivas de la realidad. Sin embargo, interiormente, a menudo se siente diferente, porque nuestros patrones de creencias más profundos en particular parecen reales y verdaderos. Pero, ¿lo son realmente? Es posible que la realidad sea muy distinta de lo que sus pensamientos y sentimientos le hacen creer. Le mostraremos cómo puede cuestionar sistemáticamente sus pensamientos para que pueda reconocer y desprenderse de pensamientos distorsionados que no son ni útiles ni verdaderos.
Autenticidad
¿Vives con autenticidad?
Este principio consiste en descubrir lo que es realmente importante para ti. ¿Qué necesitas realmente? ¿Qué defiendes? ¿Cuál es tu prioridad? ¿Dónde está tu límite? ¿Qué es un compromiso normal y qué es un compromiso perezoso? ¿Qué ocurre si se traspasan tus límites? Cuanto mejor te conozcas, más firmemente podrás actuar. Te haces visible. A menudo ya no se trata de estar bien o mal, sino sólo de ser real, vivo y tú. No eres una línea, no tienes que seguir ciegamente una línea correcta a largo plazo. Sólo lo parece.
Mayor potencia
Estás seguro y apoyado.
Aunque pueda parecer lo contrario, la vida te lleva a ti, no al revés. Mucha gente se responsabiliza de los demás y cree que tiene que cargar y asegurar a los demás a largo plazo. Sin embargo, esto no es cierto, sino que a la larga agota y sobrecarga incluso al "burro" más fuerte. Practicando la renuncia, puedes poner la parte que está fuera de tus manos en manos de la fuerza superior, como tú la entiendas. Acudirá en tu ayuda. Da un paso hacia ella.
Meditación
Estar en lo que es.
Un ritual diario adecuado puede ayudarte a encontrar el camino de vuelta a la realidad desde el extremo de estar con la cabeza en blanco. Con un poco de intención, saber hacer y práctica, la estructura neuronal del cerebro cambia. Trabajamos contigo para ayudarte a encontrar tu propio acceso y tomar asiento en tu jardín interior sin ningún esfuerzo particular.

Basándonos en tus experiencias personales, enfoques y descubrimientos, al final del FlowKur desarrollaremos un plan concreto e integrable de 6-9 puntos para tu "jardinería" independiente en casa durante los próximos 2 meses.
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