Während der achtsamkeitsbasierten FlowKur unterstützen wir Dich Deine Gedanken zu bändigen und Deine Batterie aufzuladen - für jetzt und für später.
Wenn Deine Psyche durch anhaltende Überlastung in einen Zustand tiefer Unruhe, Burnout oder gar Depression geraten ist, kann die HumanFlow Methode helfen Deine psychische Balance systematisch wieder herzustellen. Es gibt die kompakte 6-13tägige Kur in 3 Varianten: a) Vital gegen Unruhe (leicht), b) Klassik gegen Leistungsverlust (mittel), c) Intensiv gegen chronische Erschöpfung (intensiv).
Unsere Programme folgen einem neuartigen Therapiekonzept für Menschen, die eine andere Lösung als die gängige klinische Norm suchen. Du erlernst psychotherapeutisch, wie Du »elektrische Zäune« loslässt - und wieder an die Oberfläche zum ruhigen Atmen findest. Seit 2006 konnten die FlowKuren viele hunderte Menschen helfen auf den stabilen Boden geistiger Gesundheit zurückzukehren. Für viele waren sie zudem ein Wendepunkt in ein bewussteres Leben – echt, gelassen, nachhaltig.
Unsere Individual-Kuren basieren auf den 7 Prinzipien der HumanFlow Methode. Sie sind eine Mischung aus erholsamer Auszeit und wirksamer Innenarbeit. Mit maximal 6 Personen bleibt die Gruppengröße dabei immer überschaubar. Die FlowKur in den »hochmeditierten« Räumen des Instituts zielt ab auf die Lösung von Überlastungs-Zuständen der Psyche. Mehr Infos zu den verschiedenen FlowKuren, u.a. Termine, Indikationen, Kosten, etc. findest Du hier. Unsere Expertise: eine hochwertige individuelle Unterstützung bieten für Menschen, die mitten im Leben stehen, jedoch oft über Jahre hinweg ihre psychisch-körperliche Belastungsgrenze überschritten haben und sich nicht länger alleine durch den Tag kämpfen wollen. Wir bei HumanFlow sind wie eine erfahrene Bergführerin bei einer schwierigen Klettertour: wir begleiten Dich aus destruktiven Gedankenwelten, einengenden Glaubenssystemen und nagenden Selbstzweifeln hin in die Balance Deiner Psyche und Lebensenergie. Nutze unsere Expertise, um weniger zu tun und mehr zu erreichen.
Unterstützt von wirksamen Impulsen für Körper und Psyche erfährst Du 6 bis 13 Tage lang Quality-Time für Dich und hilfreichen Abstand zu Deinem gewohnten Leben. Du findest aus ruhelosem Machen und erlebter Haltlosigkeit wieder zurück auf Deinen persönlichen Boden. Du beginnst langsam tiefer zu atmen, wieder mehr Freiraum zu spüren, Vertrauen zu sammeln. Zudem erlernst Du konkrete Werkzeuge, Herangehensweisen und erhältst auf Wunsch eine professionelle Unterstützung für die spätere Integration im Alltag.
Die Nachhaltigkeit des FlowKur Prozesses basiert auf Eigenverantwortung. Nur wenn Du selber dazu bereit bist, Du genauer hinschauen möchtest und in eigene Handlung kommst, beginnt sich in Dir die Wertvollste aller Möglichkeiten zu formen: führen Deine Gedanken, Prägungen und Autoprogramme Dich oder beginnst Du sie zu führen? Diese Wahl wird neue Zugänge und Räume in Dir erzeugen. Du lernst Dich besser um Dich und Deine grundlegende Lebenskraft zu kümmern. Du beginnst freihändig, ohne Drama, aufzustehen und Dir treu zu bleiben, auch wenn es stürmt. Dein psychisch-energetisches Fundament, vor allem wenn Du bereits geschwächt bist, muss auf Dauer ehrlich und lebbar sein: lerne Dich tiefer kennen bei uns!
Oft werden wir von Interessenten gefragt, ob eine 6-13tägige Auszeit überhaupt ausreichend sein könnte und ob eine Burnout-Kur für den eigenen Zustand angebracht sei. Die zweite Frage kannst Du Dir ziemlich leicht selber beantworten: Wenn Du Dich in den letzten 2 Monaten oder länger auffallend oft psychisch unruhig oder emotional erschöpft gefühlt hast, dann lautet die Antwort Ja! Ja, Du solltest Dir Dein Befinden genauer anschauen, denn Du leidest schon ziemlich lange, eigentlich zu lange. Wofür?
Kann der relativ kurze Kur-Zeitraum gegen Burnout & Depression überhaupt ausreichend sein? Die Antwort ist ebenfalls Ja, zumindest meistens! Wir haben den natürlichen Heilungs-Prozess oft und mit vielen Gästen erleben dürfen. Wir wissen aus Erfahrung, der Zeitraum der FlowKur ist minimiert, jedoch ausreichend, um eine Grundkenntnis der eigenen Überlastungsdynamik zu gewinnen, um brauchbare Feinwerkzeuge kennenzulernen und um einen »Gartenplan der Psyche« zu entwickeln. Zudem genügt der Zeitraum für eine erste Erholung und erste Aufladung der Lebensbatterie. Die kurze Zeit reicht jedoch nicht aus für eine sofortige nachhaltige Veränderung zwanghafter Gedankenräume, nicht für die komplette Wiederherstellung der Resillienz und nicht für eine strukturelle Veränderungen des Gehirns. Dafür benötigt man Know-how für zuhause, die Alltagsintegration, regelmäßige Praxis und ein paar Monate Geduld.
Ist der FlowKur Ansatz das Passende für Dich? Die FlowKur ist für bestimmte Menschen die optimale Lösung, jedoch wie alles im Leben, nicht für jeden geeignet. Man kann sagen, wenn Du beim Lesen unserer Homepage etwas mehr Leben in Dir fühlst, dann ist das schon ein ziemlich guter Hinweis. Vertraue ihm! Um noch etwas sicherer zu gehen, könnten wir natürlich ein Beratungsgespräch vereinbaren oder Du besuchst uns für einen Probetag (nahe von Freiburg).
Was brauchst Du jetzt wirklich? Du darfst in dieser Frage einfach Deiner natürlichen Anziehung folgen - sie wird Dich meist ans Ziel bringen, auch wenn Dein Weg keine gerade Linie sein sollte! Für viele wurde die FlowKur zu einem wichtigen Zwischenstopp - möglicherweise bald auch für Dich.
Mit Hilfe von 7 unterschiedlichen Flow Prinzipien Energiediebe und zwanghaftes Denken reduzieren.
Du übst, wie Du selbst Lebensenergie sammeln und bewusst mehr im Hier und Jetzt bist. Du erhältst praktische Werkzeuge und einen Zuhause-Plan, um destruktive Muster zu erkennen und zu lösen.
Nachbegleitung für notwendige Integration zuhause ist möglich via Zoom und/oder Telefon (auf Wunsch).
Mit Hilfe von Tagesritualen und Achtsamkeitsimpulsen die Beziehung mit dem Leben und der höheren Macht (wie auch immer diese verstanden wird) stärken.
Übe wieder mehr bei Dir und in Deinem wirklichen Leben zu sein, anstatt verloren in Deiner »Geschichte« über Dein Leben.
Finde zurück in Dein eigenes natürliches Tempo.
Du lernst beim täglichen Yoga viele Übungen kennen, um die Elastizität und Leistungsfähigkeit Deines Körpers zu verbessern
Du erfährst wie Du mit Hilfe körperlicher Aktivitäten aus Gedanken kommst, die Psyche entlasten und Dich leichter »erden« kannst.
Über verschiedene Formen der Massagetherapie wieder mehr Wohlsein und Entspannung zu erfahren und sich an seinen körperlichen Normalzustand »erinnern«.
Signale Deines Körpers besser verstehen und Maßnahme ergreifen, um den Heilprozess zu unterstützen.
Du erfährst welche Ernährung in angstvollen oder depressiven Zeiten förderlicher sein könnte und welche nicht.
Du erfährst, was leichter verdauliche, vielfältige und ausgeglichene Nahrung mit Deinem Körper machen kann.
Als Experten bei Gedankenlärm und Dauerstress unterstützen wir betroffene Menschen in Regeneration und Heilung ihrer Psyche. Aus Erfahrung wissen wir das Potenzial für eine gesunde Psyche ist in jedem Menschen bereits vorhanden, auch wenn die Person, gefühlt zumindest, momentan weit davon entfernt ist. Ohne Leistungsdruck begleiten wir Menschen ihr ureigenes Potenzial und Grundrecht wieder zu aktivieren und im komplexen Alltag wieder ihr natürliches Lächeln zu finden.
Die meisten Menschen, die zu uns kommen, haben zu lange zu viel geleistet oder gegeben und haben eine Grenze erreicht, an der eine chronische Unruhe oder emotionale Erschöpfung die Kontrolle übernommen hat. Wir unterstützen sie systematisch wieder die Kontrolle zu übernehmen - schrittweise und bewusst.
Bei sich zu sein ohne irgendetwas zu machen oder ändern zu müssen ist Meditation. Die Natur macht es uns vor. Du kannst es auch.
Folge dem Weg des Herzens
Ayurveda steht für die Schule des Lebens. Der Alltag ist dabei das Schulzimmer mit unterschiedlichen Fächern. Die an dieser besonderen Schule zu vergebenden Noten sind Zufriedenheit, Leichtigkeit, Selbstkenntnis, Vitalität, Liebe und alles andere, was dem natürlichen Grundzustand entspricht. Die Einladung des Ayurveda ist sich selbst zu kennen und so zu sein, wie es tief in einem bereits von Anfang an angelegt ist.
Wir bieten Dir einen FlowKur Probe-Tag, damit Du, wenn Du vor Beginn noch mehr Sicherheit brauchst, jenseits von Worte Deine eigene erste Erfahrung machen kannst.
Die FlowKur ist für Menschen, die mitten im Sturm in sich etwas ändern wollen oder müssen, nach kompetenter Unterstützung suchen und bereit sind, für diesen Veränderungsprozess eigenverantwortlich zu handeln. Wir begleiten Dich gerne auf Deinem individuellen Weg.
Als Naturheilpraxis für Psychotherapie führen wir vor Ort auch während der Corona Pandemie die 6-13tägigen FlowKur-Programme durch. Für die Übernachtung unserer Gäste ist im Haus Bettina und im Markgräfler Hof Hotel gesorgt. Alles Malzeiten finden bei uns im Institut statt.
Mit unserem Hygienekonzept, Abstandsregeln und einer maximalen Teilnehmerzahl von höchstens 6 Personen pro FlowKur, bieten wir einen kleinen und überschaubaren Therapierahmen. Zudem bitten wir alle Gäste einen Corona Schnelltest im Vorfeld zu machen oder nach Absprache direkt bei uns vor Ort.
Alternativ zur FlowKur vor Ort, unterstützen wir Dich auch mit der:
Online Flow Therapie – Unsere Flow-Programm mit 8 individuellen Einheiten über 4-8 Wochen per Videokonferenz. Kontaktiere uns für mehr Infos.
Du hast noch offene Fragen zur FlowKur? Dann sende uns doch eine Kontaktanfrage und wir werden Dir zeitnah antworten. Alternativ kannst du uns auch eine E-Mail schreiben oder uns jederzeit telefonisch kontaktieren.