FlowKur-Therapie bei Überlastung & Dysfunktionen der Psyche

"Der eine sieht nur Bäume – Probleme dicht an dicht. Der andre Zwischenräume – und das Licht." E. Matani

IN 6-13 TAGEN ZURÜCK ZUM WESENTLICHEN

Du bist seit mehreren Wochen und Monaten häufig unruhig, getrieben, in engen Gedankenräumen gefangen und es fällt Dir immer schwerer aus eigenen Kräften auf die Beine zu kommen. Deine übliche Leistung und Stabilität in Beruf, Beziehung oder Familie haben stark abgenommen. Du fühlst keine Freude mehr, vor allem nicht für die kleinen Dinge des Lebens. Alles ist dunkler geworden.

Wenn diese Beschreibung auf Dich zutrifft und Du gefühlt oft nur noch »überlebst«, dann ist aus der Perspektive des natürlichen, einfachen und guten Lebens etwas nicht mehr in Ordnung. Psyche und Körper lügen nicht, sind nicht willkürlich und wollen Dir auch nichts Böses, sondern versuchen ab einem gewissen Punkt des Mangels die natürliche Lebendigkeit in Dir zu schützen. Die lebensnotwendigen Grenzen zeigen sich als Symptome und folgen einem anderen Interesse, als das eigene Ego (lateinisch für Ich) es sieht, glaubt und will.

Die entscheidendste Frage ist nicht warum Du leer geworden bist oder welche Neurotransmitter genau im Gehirn fehlen, sondern wie Du den leidvollen Zustand ändern kannst, und noch wichtiger, was Dir auf Dauer helfen könnte, um in Deinem gewohnten Alltag auch auf Dauer nicht in enge Löcher zu fallen. Als Erwachsener kann außer Dir selbst auf lange Sicht niemand anderes Deine oberflächlichen und verborgeneren Energiediebe für Dich ändern. Nachhaltige Veränderung braucht Deinen Selbstbezug, Offenheit und Bereitschaft.

Unsere Garantie: Mit all unserer Erfahrung unterstützen wir Dich sorgfältig und individuell auf Deinem Weg zurück zu einer Psyche in Balance und zu einer vollen Lebensbatterie. Wenn auch nicht allen, den meisten Menschen konnten wir helfen, auch auf lange Sicht.

WENIGER ENGE; MEHR FLOW

Während der FlowKur lernst Du mit der einzigartigen Dynamik Deine Lebendigkeit umzugehen. Du lernst Energieräuber innerlich und äußerlich zu sehen, zu reduzieren, damit Klarheit, Wohlsein und Lebenskraft auf natürlichem Wege in Dir wieder zum Vorschein kommen, sich ansammeln und das stabile Fundament deines Alltags bilden können.

Du entwickelst mehr Selbst-Mitgefühl, Kontrolle und Selbstwirksamkeit, wie bei gutem Fitness-Training für den Körper – systematisch, praktisch und ohne Risiko. Alles weitere, was auf dem Weg noch wichtig ist, wie Einsicht, Regeneration, Gesundheit und mehr Lebensfreude, kommt in organischen Prozessen natürlicherweise und von alleine wieder zum Vorschein: das Wesentliche ist nicht kompliziert oder an sich schwer, auch wenn Veränderungen und Loslassen aus verschiedenen Gründen nicht einfach sind.

Anders jedoch als viele der menschlichen Projekte, musst du Heilung nicht durch große Mühe oder Kampf neu erschaffen, ganz im Gegenteil. Sie ist ein Geschenk vom Leben, ohne Gründe und ohne Bedingungen. Im angelernten Zustand des ständigen Gerennes, Machens, Leistens und Husch-Husch an der Oberfläche bleibt sie jedoch verborgen - kann ihre volle Kraft nicht entfalten. Die gute Nachricht ist, dass du dies aktiv ändern kannst. 

Da es die unterschiedlichsten Überlastungszustände und -verläufe gibt, von leichter chronischer Unruhe bis hin zur Starre einer schweren Erschöpfungsdepression, sind unsere FlowKuren auf drei verschiedene Stadien zugeschnitten: Vital, Klassik und Intensiv.

Die 2023/24 FlowKur Termine findest du hier.

FLOWKUR VITAL (STADIUM I)

Speziell bei innerer Unruhe
In Einzelbegleitung & Rahmenprogramm
Kur ansehen

FLOWKUR KLASSIK (STADIUM II)

Speziell bei Leistungsabfall und Schlafstörungen
In Einzelbegleitung, mit Massagetherapie und Rahmenprogramm
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FLOWKUR INTENSIV (STADIUM III)

Speziell bei chronischer Erschöpfung
Mit Einzelbegleitung, Massagetherapie, Darmreinigung & Rahmenprogramm
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PREISE

Die FlowKuren gibt es in 3 Stufen: Vital (bei chronischer Unruhe), Klassik (bei Leistungsverlust) und Intensiv (bei emotionaler Erschöpfung).

  • FlowKur Vital – 6 Tage: 1.790 €
  • FlowKur Vital – 13 Tage: 3.380 €
  • FlowKur Klassik – 6 Tage: 2.310 €
  • FlowKur Klassik – 13 Tage: 4.300 €
  • FlowKur Intensiv – 6 Tage: 2.980 €
  • FlowKur Intensiv – 13 Tage: 5.460 €

Die 2023 FlowKur Termine findest Du hier.

INDIKATIONEN FÜR FLOWKUR

Indikationen

Chronisches Überdenken, Gedankensucht, Gedankenlärm
Leistungs-, Arbeits-, Geltungs- und Schaffenssucht, Workoholismus, Helfer-Syndrom, emotionale Abhängigkeit (Kontrollverlust trotz negativer Konsequenzen und Entzugserscheinung nach dem Aufhören) 
Burnout Syndroms (ICD - Z73), auch »Corona-Burnout«.
Verringerte Leistungsfähigkeit, fehlende Motivation, Schwierigkeit beim Erinnern, Begreifen und Konzentrieren (u.a. Pseudo-Demenz).
Depressive Episoden – leicht- und mittelgradige Ausprägung (F32), u.a., Erschöpfung, chronische Müdigkeit, emotionale Leere und Rückzug aus sozialen Aktivitäten.
Rezidivierende Depressive Störung (F33)
Häufige oftmals wechselnde körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Rückenprobleme, ohne eindeutige organische Ursache.
Stressbedingter Tinnitus (H93.1)
Broken-Heart-Syndrom (I42.8)
Anhaltende affektive Störungen, wie Zyklothymia, Dysthymia (F34)
Div. Angst-, Panik-, und Zwangsstörungen (F40-42)
Anpassungsstörungen (F43.2)
Long-Covid, speziell bei Erschöpfung (U08.9)
Nicht-organische Schlafstörungen (F51.0)
u.a.

 

Kontraindikationen

Akute schwergradige Depression (ICD10 – F32.2-3)
Akute manische Phase (ICD10 – F30.1-2)
Akute Schlafstörungen, bei der Betroffener mehr als 3 Nächte hintereinander 3 Stunden oder weniger geschlafen hat.
Fehlende Aufnahme- und Therapiefähigkeit durch extremes Aufmerksamkeitsdefizit



Akute Suizidalität:
Wenn Du in Deutschland (DE) bist, rufe an bei der kostenlosen 24-Std. Telefonseelsorge +49-800-1110111 – für Österreich (A) bei der 24-Std. Notrufnummer 142 – für Schweiz (CH) bei der 24-Std. Notrufnummer 143 – Du bist nicht allein, nutze die Hilfe von Profis.

grafik 8 humanflow prinzipien final

Unsere Methode

Die HumanFlow Methode benutzt 8 praktische Prinzipien, um das loszulassen, was nicht wirklich wahr ist und Dir nicht länger nützt. Sie ermöglicht einen organischen Lösungsansatz, der entsprechend der Person passende Elemente miteinander kombiniert und Dich zur »Gartenarbeit« in der Psyche befähigt. Jedes der 8 Prinzipien besitzt die Möglichkeit Dich aus festgefahrener Gewohnheit, emotionaler Starre und psychischer Unordnung zurück zur Wirklichkeit und natürlichen Lebenskraft zu bringen – systematisch, praktisch, wirksam.

Tipp: Du kannst in dem Buch HumanFlow: Die Kunst, dich selbst kennenzulernen / Eine praktische Anleitung mehr über die ersten 5 HF Prinzipien erfahren.

Achtsamkeitstraining
Im Hier und Jetzt leben.
Du praktizierst, wie Du aus chronischem Grübeln, Sorgen, und zwanghaftem Denken herausfinden kannst. Du erlernst was es praktisch bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und wie Du in Deiner Psyche wieder gedankliche Freiräume entwickeln kannst. Du kannst Gedankenlärm schrittweise beenden. Gehirn und Nervensystem müssen jedoch erst wieder »erlernen« aus der chronischen Überaktivität zu finden und zu entschleunigen. Achtsamkeitstraining kann Dein Schlüssel dazu sein.
Was ist Dein Wert?
Lerne Dich selbst kennen.
Wer bist Du wirklich? Selbstwert erwächst dann, wenn Du Dich kennst, jenseits von Leistung, Aussehen, Rollen oder Erwartungen. Solange Du Dich selbst nicht kennst, bestimmen andere, kindliche Prägung oder was Du glaubst Dein Selbstverständnis. Du bist jedoch vielleicht viel mehr, anders und freier, als Du denkst und Dir beigebracht wurde. Was auch immer wahr ist, Du müsstest es für Dich in Dir selbst prüfen und als wahr begreifen. Hast Du schon Innen nach Dir geschaut?
Angstbewältigung
Lerne Deine Gefühle kennen.
Gefühle können extrem bedrohlich, überwältigend und leidvoll wirken. Was wollen sie? Was brauchen sie wirklich? Um was geht es bei dem Gefühl überhaupt? Im achtsamen Fühlen über den Körper kann man ein Gefühl und seinen Kern nochmals ganz anders erfahren. Wir üben mit Dir einen achtsamkeitsbasierten Umgang mit starken Emotionen, wie Panikattacken, Ängsten, tiefer Trauer und Unruhe. Was würde passieren, wenn Du ohne Forderung, praktisch und still in ihrem Zentrum verweilen würdest?
Glaubensmusterarbeit
Kein Gedanke ist absolut wahr.
Kein Gedanke ist die Wirklichkeit, sondern »nur« eine von vielen Perspektiven über die Wirklichkeit. Innerlich fühlt es sich jedoch oft anders an, denn vor allem unsere tieferen Glaubensmuster scheinen echt und wahr. Sind sie das jedoch auch? Möglicherweise ist die Realität ganz anders, als Deine Gedanken und Gefühle Dich glauben lassen. Wir zeigen Dir wie Du Gedanken systematisch hinterfragen kannst, damit Du verzerrte Gedanken, die Dir weder nützen noch wahr sind, erkennen und loslassen kannst.
Authentizität
Lebst Du authentisch?
Bei diesem Prinzip geht es darum zu entdecken, was wirklich wichtig für Dich ist. Was brauchst Du wirklich? Wofür stehst Du? Was ist Deine Priorität? Wo ist Deine Grenze? Was ist ein normaler Kompromiss und was ist ein fauler? Was passiert, wenn Deine Grenze überschritten wird? Umso besser Du Dich kennst, desto standhafter kannst Du handeln. Du wirst sichtbar. Dabei geht es oft nicht mehr um falsch oder richtig, sondern nur noch um echt, lebbar und Dich. Du bist keine Linie, musst auch auf Dauer keiner Richtig-Linie blind folgen. Es scheint nur so.
Höhere Kraft
Du bist sicher und getragen.
Auch wenn es sich anders anfühlen mag, das Leben trägt Dich, nicht anders herum. Viele Menschen übernehmen sich in ihrer Verantwortung für andere, glauben andere auf Dauer tragen und sichern zu müssen. Das stimmt jedoch nicht, erschöpft und überlastet aber auf Dauer selbst den stärksten »Esel«. Durch die Übung des Abgebens, kannst Du den Teil, den Du nicht in der Hand hast, in die Hände der höheren Kraft, wie auch immer Du sie verstehst, legen. Sie wird Dir zur Hilfe eilen. Komme ihr ein Schritt entgegen.
Meditation
Sein in dem was ist.
Ein passendes Tagesritual kann helfen aus dem Extrem der Kopflastigkeit zurück in die Realität zu finden. Mit etwas Intention, Know-how und Übung ändert sich die neuronale Struktur des Gehirns. Wir arbeiten mit Dir, wie Du ohne besondere Mühe mehr und mehr Deinen eigenen Zugang findest und im inneren Garten Platz nehmen kannst.



Aus Deinen persönlichen Erfahrungen, Zugängen und Entdeckungen entwickeln wir am Ende der FlowKur einen konkreten, integrierbaren 6-9 Punkte-Plan für Deine selbstständige »Gartenarbeit« in den nächsten 2 Monaten zuhause.
Die FlowKur
Jetzt unverbindlich anfragen

Die FlowKur ist für Dich, wenn Du vom Sturm erschöpft bist, etwas ändern musst, nach passender Unterstützung suchst und bereit bist, für diesen Veränderungsprozess eigenverantwortlich zu handeln. Wir schauen mit Dir und begleiten Dich gerne ein Stück Deines individuellen Weges.

Burnout dauerhaft überwinden
Innere Leichtigkeit erfahren
Ehrlich wieder im Leben stehen
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